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摆脱负面感情6个小细节可以帮你

以下6个小细节可以帮到你。  。1、收拾房间——凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。以下6个小细节可以帮到你。  
1、收拾房间——凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。

    因此,将房间收拾井然有序能改善不良感情。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌子上的东西收拾干净,把被子叠井然有序。
2、穿蓝色衬衫——蓝色是一种天然的心情“放松剂”,这正是“仰望蓝色天空,心情倍感轻松”的真正原因。

    相比之下,橙色刺激性最强,黑色容易激起怒气,红色虽然可以提升人的体内能量,却容易令人不安。
3、哼哼歌——英国伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示,唱歌是改善心情的最简单方法。

    原因唱歌可调整呼吸,使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有助于放松身心。
4、要想心情好,关键吃得巧——比如,苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁),或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等,都能够给味蕾带来新鲜感,进而改善心情。

    类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
5、闻闻柠檬香——美国俄亥俄州立大学最新研究证实,柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。

    研究发现,柠檬香确实能提升好心情,闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。
6、与宠物亲密接触——多项研究证明,抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率,进而降低心脏病等病症的发病几率。

    英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉威尔斯指出,人与动物亲密接触,具有惊人的安抚效应,有助于人体缓解自身压力。