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洗碗拖地叠衣服有助延年益寿

  洗碗、叠衣服、拖地这些家务活让你心情不佳?美国纽约州立大学布法罗分校的一项研究揭示动一动总好过一动不动。  洗碗、叠衣服、拖地这些家务活让你心情不佳?美国纽约州立大学布法罗分校的一项研究揭示动一动总好过一动不动。

    
  研究涉及6000多名63岁至99岁白人、非洲裔、拉丁裔美国女性志愿者。研究人员发现与基本不动的老人相比每天从事30分钟轻微活动的志愿者死亡风险低12%;从事半小时中度至剧烈活动的志愿者死亡风险则降低39%。研究中轻微活动包括叠衣服、拖地、擦窗等日常家务中度至剧烈活动包括快走、骑自行车。
  研究报告发表于最新一期《美国老年医学会会刊》。

    纽约州立大学布法罗分校官网援引报告首要作者迈克尔拉蒙特的话报道:做点儿什么总好过什么都不做即便运动量低于运动指南的建议。
  此外尽管这项研究关注的是老年女性但研究人员说人们从年轻时就应该成就运动习惯这样更容易在步入老年后继续坚持。