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冬季进补 六款灵芝妙方助养生

  冬季机体进补确实是好时候。人类到了冬季此时服用补品补药能使营养物质易于吸收蕴藏进而能拐弯抹角更好的功效。  冬季机体进补确实是好时候。人类到了冬季此时服用补品补药能使营养物质易于吸收蕴藏进而能拐弯抹角更好的功效。此外民间还有“今年冬令进补明年三春打虎”之说。

    灵芝又是我们补益身体必备的补品。下面我们来看六款灵芝食疗方:
  需要灵芝15克黄芪1克装纱布袋内扎口;牛或猪蹄筋100克洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂去药袋调味饮汤食肉。其功能为健脾安神益肾养肝适于食欲不振、慢性肝炎、体虚乏力、神经衰弱等症。
  乌龟1只灵芝30克红枣10枚红枣去核乌龟放锅内清水煮沸捞出取肉去内脏切块略炒与红枣灵芝同入沙锅内褒汤调料调味滋补健身汤味鲜美养血安神适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。

    
  鸡1只(约2000克)灵芝30克生姜葱各15克精盐5克料酒25克胡椒粉洗净入沸水中氽透去血水。捞出鸡脯朝上放入蒸钵内加入灵 芝、姜、盐、葱、料酒、花椒粉清水500毫升用湿棉纸封钵口上笼大火蒸约3小时至肉熟烂取出蒸钵揭去棉纸加入味精即成。功能为温补脾胃适于脾 胃气虚、消化不良、饮食减少、反胃腹泄等症。
  薄荷、谷芽各5克灵芝2克白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)水250毫升。

    灵芝洗净切片薄荷切节谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓下薄荷煎熬10分钟即成。味清香饴人是补脑益智的上乘佳品适于夏季烦热、气虚烦劳等症。
  乳鸽1只灵芝3克调料适量。乳鸽去内脏、洗净放入盅内加水适量。灵芝洗净切片放入盅内加绍酒、生葱、姜片、食盐、味精隔水炖熟。功能为补气益中适于中气虚弱、表虚自汗、体倦乏力、白细胞减少等症。

    
  灵芝100克好白洒或是好米酒1000克灵芝洗净切块浸于酒内封盖7日早晚各一次每次1-2小杯。功能为壮实身体、补益内脏、延缓衰老特地适于神经衰弱、失眠健忘。
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